手淫好幾年導(dǎo)致白發(fā)，手指月牙幾乎沒了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個(gè)屬于手淫頻繁引起的早衰，需要好好調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后一定要戒掉手淫，每天多運(yùn)動(dòng)，跑跑步，打打球，今后一定要清淡飲食，絕對(duì)不能喝酒，不能熬夜，不能因?yàn)橥骐娔X手機(jī)，久坐
      

      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述，考慮多年手淫引起不適癥狀，建議你戒掉不良的手淫習(xí)慣，可以口服固本鎖精丸，多吃黑芝麻黑豆之類的食物有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
      

      很高興為您解答
      1、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏等。
      3、減少喝酒抽煙的次數(shù)。
      4、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
      5、做一些適量的有氧運(yùn)動(dòng)有助于身體機(jī)能的恢復(fù)
      6、調(diào)整心理狀態(tài)：解除焦慮、緊張、抑郁等。
      7、減少手淫次數(shù)，加強(qiáng)性醫(yī)學(xué)教育
      
      以上是對(duì)“手淫好幾年導(dǎo)致白發(fā)，手指月牙幾乎沒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)時(shí)間的手淫容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，食欲減退，精神力不能夠集中乏力等一系列的癥狀，所以目前的情況下，首先還是需要戒除手淫，多參加一些體育活動(dòng)，放松心理壓力，同時(shí)可以口服六味地黃丸以及維生素e等藥物來做進(jìn)一步的治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，這個(gè)情況可能是手淫頻繁導(dǎo)致的腎虛現(xiàn)象，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng),可以做俯臥撐,仰臥起坐.這些運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì),而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病.
      注意休息,注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.保證營(yíng)養(yǎng)充足,保持好心情.
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況有可能是腎虛的表現(xiàn)，可以吃一些中藥如六味地黃丸，或者食物調(diào)理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有補(bǔ)腎作用的食物，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加腎功能。