我今年20歲，我每天睡覺之前就想各種事

      睡前興奮、思慮過多、睡眠習(xí)慣不良，這些是造成失眠的原因，這些首先要放松心態(tài)，不要有精神壓力，情緒要穩(wěn)定，避免睡前興奮及思慮過多，加強自律，這些不是只靠藥物的，自我調(diào)節(jié)很重要。藥物只是一些安神或安眠的藥物，比如安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，而安眠藥物一般不建議過早服用。如存在焦慮或抑郁，則要看看精神心理科。
      

      病情分析：
      你好，你平時白天會有這些癥狀嗎？會不由自主的亂想嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議：你的情況建議睡前可以看看書，喝杯熱牛奶，還可以吃點B族維生素和谷維素，都有助于促進睡眠。如果還是不能改善建議看睡眠門診

      病情分析：
      是不是最近事情比較多，你想的比較多，你這焦慮癥，找個好朋友開導(dǎo)開導(dǎo)
      指導(dǎo)意見：
      每天要保持心情舒暢，或者是吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥，或養(yǎng)血清腦顆粒之類的藥，如果還不行
      
      以上是對“我今年20歲，我每天睡覺之前就想各種事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！