老師：我本人現(xiàn)35歲經常有手淫和熬夜的習慣

      性生活受很多因素影響，心里因素如害怕，焦慮等情緒，還有年輕時過度手淫引起習慣性早泄，夫妻關系不融洽，再有就是器質性因素，需要系統(tǒng)檢查。需要做的是增強自信，適當鍛煉身體，注意夫妻溝通，戒除手淫習慣。注意保證充足睡眠。
      

      你好，建議服益腎靈膠囊或健陽膠囊，也可以服附桂地黃丸或中藥慢慢調理。飲食建議多吃黃鱔、甲魚、百合、枸杞子、韭菜等壯陽食品?；謴突謴鸵?guī)律的生活，避免熬夜。盡量避免手淫，節(jié)制房事。
      

      病情分析：
      你好，由于你經常熬夜和手淫而造成你的性生活質量下降，跟你的不正常的生活習慣是有很大關系。
      指導意見：
      我建議你培養(yǎng)良好的作息習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，增強體質，戒掉手淫，慢慢的會恢復的。
      
      以上是對“老師：我本人現(xiàn)35歲經常有手淫和熬夜的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      “性生活時間現(xiàn)在最多十分鐘就射精了”。這十多分鐘是從陰莖進入陰道內開始計算的嗎？要是這樣的話，你已經很厲害了。超過了至少75%以人的男人了。
      指導意見：
      國際性學會對于早泄的定義，是指活塞運動不足一分鐘，只要超過一分鐘，就是正常的，超過2分鐘，就超過6.1%的男人了，超過6分鐘，就超過50%的男人。你已經10幾鐘了，還不滿意？要知道：如果超過30分鐘，就可能有射精延遲的問題了，這是病態(tài)。