指甲凹陷帶有橫溝，色澤暗淡

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所敘述的這個現(xiàn)象。這個是缺乏維生素引起的。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜。過度勞累，飲食清淡為主。多吃水果蔬菜，可以口服維生素片
      

      指導意見：
      這種情況考慮是維生素缺乏或微量元素缺乏引起的。建議均衡飲食。建議去醫(yī)院檢查微量元素后適量的補充葡萄糖酸鈣鋅和21金維他等治療
      

      病情分析：
      你好，跟你說描述的情況考慮是缺乏微量元素，可以去醫(yī)院做個檢查，然后根據(jù)檢查，結(jié)果對癥。
      指導意見：
      建議你注意休息，平時注意飲食，多吃些蔬菜水果，然后根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療祝早日康復
      
      以上是對“指甲凹陷帶有橫溝，色澤暗淡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般都是由于缺乏維生素或者是微量元素鈣鐵鋅引起的。最多見的就是營養(yǎng)不良性缺鐵性貧血。
      指導意見：
      一定要加強營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，多吃菠菜，豬肝兒大棗，牛肉，瘦肉，雞蛋，牛奶可以口服的補血口服液或者是鈣鐵鋅口服液。調(diào)理一個月到三個月左右，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      你好，指甲凹陷有橫溝，反映出有可能是工作疲勞，壓力比較大，情緒有過大的波動或者缺乏某種微量元素而造成的。
      指導意見：
      指導意見：平時要加強身體鍛煉，增強機體免疫功能，勞逸結(jié)合，放松心情，減少壓力，避免精神緊張，多吃新鮮蔬菜水果，一定要吃早餐，飲食搭配合理，適量補充維生素和鐵、鋅制劑。