先是肩膀疼和腰附近疼

      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是前兩天出現(xiàn)過度的鍛煉，建議你多注意休息，加強營養(yǎng)，多吃牛肉牛奶雞蛋。疼痛還不能緩解，可以去藥店買些雙氯芬酸鈉膠囊，或者賽來昔布。
      

      你好，從你的描述看，考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，注意保暖別受涼，可以選擇超短波紅外線照射，泡泡熱水澡，口服活血止疼膠囊。
      

      病情分析：
      肩膀是機體的一部分，肩膀是以肩關(guān)節(jié)和鎖骨以及肩胛骨共同構(gòu)成的
      指導意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形建議及時拍攝骨片，確定這些部位骨骼是否存在異常，如正常可以服用些撲熱息痛
      以上是對“先是肩膀疼和腰附近疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！