我有焦慮癥，常常莫名的擔(dān)憂

女 | 27歲 2018-02-21 21:22:12 2人回復(fù) 來自蕪湖市

健康咨詢描述：我有焦慮癥，常常莫名的擔(dān)憂，煩躁覺得活不常，想出去玩，又沒有目標(biāo)。

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2018-02-21 21:47:35 我要投訴

你好，建議你多出去走走，多交朋友，和朋友多聊聊天，把內(nèi)心的苦悶不良情緒發(fā)泄出來。多參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

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2018-02-21 21:32:26 我要投訴

根據(jù)你的問題，建議你平時(shí)只可以制定一個(gè)生活計(jì)劃表，比如早晨可以做一些什么，中午做一些什么，晚上做一些什么？建議你適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，多參加一些活動(dòng)，來緩解這種不良的情緒

掛號(hào)科室：精神心理科

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