記憶差，頭痛，注意力差

      這種情況就要考慮精神緊張，壓力過大。或者是缺乏微量元素，鈣鐵鋅引起的。首先一定要放松心情，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。而且一定要注意休息.口服的鈣鐵鋅口服液，慢慢調(diào)理段時(shí)間會(huì)好的。平常一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃菠菜，豬肝，大棗，牛肉，瘦肉，雞蛋，牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況可能與晚上沒有休息好是有關(guān)系的，或者是作息不規(guī)律導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你在平時(shí)的時(shí)候在白天多進(jìn)行活動(dòng)，晚上的時(shí)候及時(shí)睡覺，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)的，祝安康。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活或?qū)W習(xí)中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法解決，再加上你現(xiàn)在14歲，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期階段，這個(gè)階段的成人感與心理半成熟現(xiàn)狀的基本矛盾，容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，使你容易產(chǎn)生你所敘述的那些類似神經(jīng)衰弱的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進(jìn)一步了解青春發(fā)育期方面相關(guān)的知識(shí)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活、學(xué)習(xí)、人際交往和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“記憶差，頭痛，注意力差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！