我在不到一年的時(shí)間里兩次扭傷腳踝

      踝關(guān)節(jié)韌帶肌肉拉傷后可以繃帶固定，但是不能長(zhǎng)期固定，固定時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)肌肉韌帶萎縮，踝關(guān)節(jié)無(wú)力，建議試試以下治療，注意休息，盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，口服三七膠囊等藥物，加強(qiáng)踝泵鍛煉，如果無(wú)好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育的年齡段，最好不要綁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意鈣的補(bǔ)充。避免劇烈活動(dòng)。多食新鮮蔬菜，葷素搭配。希望我的回答能幫到你。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，不注意有扭傷挫傷會(huì)有引起韌帶拉傷，需要多注意避免反復(fù)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況平時(shí)只要多注意一下就可以的，不需要每天綁繃帶，需要多注意跑動(dòng)，多吃富含鈣豐富食物，利于恢復(fù)改善，
      
      以上是對(duì)“我在不到一年的時(shí)間里兩次扭傷腳踝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，崴腳后可能引起韌帶松馳，會(huì)容易再次出現(xiàn)，可以用繃帶適當(dāng)固定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免劇烈活動(dòng)，穿高幫鞋，可以用護(hù)具保護(hù)固定，平時(shí)注意多按摩局部，每天用熱水泡腳。