2013年腰椎盤突出

      這樣的情況在日常生活中還是需要多注意養(yǎng)護(hù)的，比如說(shuō)避免過(guò)度彎腰，負(fù)重活動(dòng)的工作。另外，注意坐姿，再就是也要堅(jiān)持鍛煉，比如說(shuō)可以多做五點(diǎn)式或者飛燕式練習(xí)，吊單杠等運(yùn)動(dòng)來(lái)增加腰背部肌肉的力量，逐漸恢復(fù)正常的生活。

      您好，歡迎您前來(lái)咨詢，根據(jù)您的描述您在2017年做的是腰椎間盤的手術(shù)，而且打了鋼釘，這個(gè)時(shí)候您的腰椎及腰際經(jīng)受損，是無(wú)法回到從前。必須調(diào)理，休息。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的你目前的這種情況，你平時(shí)生活飲食都是需要注意的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的這種情況。我建議你平時(shí)飲食均衡，作息規(guī)律，保持充足睡眠，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行合理鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，
      以上是對(duì)“2013年腰椎盤突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！