醫(yī)生，最近我的手指甲上出現(xiàn)一些小窩

      根據(jù)您的描述考慮營養(yǎng)不良而引起的。建議您要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多注意休息，飲食以清淡為主，多食富含蛋白質(zhì)的食物，多喝水，多食蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況說明身體缺乏維生素和微量元素，另外要排除身體有慢性疾病
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院檢查一下，看身體有沒有疾病，除外，多喝水，多補(bǔ)充維生素和微量元素，加強(qiáng)營養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述分析考慮是缺乏微量元素有關(guān)的癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多吃些含有維生素c嗯蔬菜水果，也可以口服21金維他，另外注意不要長期接觸冷水刺激。
      
      以上是對“醫(yī)生，最近我的手指甲上出現(xiàn)一些小窩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      指甲凸凹不平一般是由于缺乏鈣、蛋白質(zhì)的缺乏，一旦有豎紋或橫紋就表明身體某些器官出現(xiàn)問題了，月牙為指甲的1/3長最好
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)吃點(diǎn)蛋類、瘦肉、魚蝦類含蛋白質(zhì)的食物，每天一杯牛奶來補(bǔ)充鈣，心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，考慮有可能是缺乏微量元素，營養(yǎng)不良的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)注意合理的飲食，滿足身體的營養(yǎng)需求，希望你的癥狀會盡快改善。