老師，我19歲了，想提高2厘米

      病情分析：
      喂，你好，根據你的描述，現在19歲了，想要再增長高兩厘米。
      指導意見：
      這個建議你平時注意運動，尤其是多做跳躍運動，另外就是注意營養(yǎng)均衡，增加蛋白質，鈣質等的攝入。少吃垃圾食品。
      

      你好，這具體的要看你骨骺線有沒有閉合，建議你可以到醫(yī)院去拍片，檢查一下，平時的話，多吃一些含鈣高的食物，堅持做一些跳高打籃球的運動，早一些休息。
      

      您好，根據你的描述，你說的這種情況，再想增高兩厘米也是有可能的，建議平時多吃新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)要均衡，飲食要豐富，早晚各喝一袋牛奶，平時要早睡早起，堅持運動，不要熬夜，增高兩厘米不成問題。
      
      以上是對“老師，我19歲了，想提高2厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是想身高提高2厘米嗎？身高是隨父母基因遺傳的，后天營養(yǎng)也是有很大關系的。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜，水果，多吃蛋白類食物，可以口服鈣片輔助生長，但這不一定有效，只能試試。
      

      您好這位朋友，您的這種情況需要您去正規(guī)醫(yī)院拍個骨骺線的片子看看骨骺線有沒有閉合的情況，如果沒有閉合可以吃一些高鈣食物牛奶骨頭湯等配合多運動可以促進身高增長，祝您健康