我13歲，每次蹲下30秒

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮可能是低血壓或者低血糖，可以找醫(yī)生開(kāi)些補(bǔ)益的中藥來(lái)改善這種情況。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈，吃糖后能緩解考慮有低血糖的情況。你這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育的階段，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含維生素豐富的食物，多進(jìn)食湯粥類易消化食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，不能排除低血糖的情況，同時(shí)還需要考慮體位性低血壓的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)規(guī)律作息，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉，平時(shí)下蹲或者起立都不要過(guò)猛，慢慢起來(lái)，會(huì)好很多
      
      以上是對(duì)“我13歲，每次蹲下30秒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！