如何在幾分鐘內最快抑制住強迫思維

      病情分析：
      您好！從您的敘述看應該心理問題吧，可能您有一種心理強迫癥吧，所以容易胡思亂想吧！
      指導意見：
      建議最好到心理醫(yī)生哪里，做心理量化表的檢查，心理調查表檢查明確情況，在考慮針對性心理疏導治療。
      

      強迫思維是強迫癥表現(xiàn)，強迫癥包括強迫思維和強迫行為，因強迫和反強迫而痛苦，強迫癥發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理咨詢，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果有強迫思維要及時轉移注意力，阻斷思維，如寫字，念書，算數(shù)等。也可以施加外部控制，如利用設置鬧鈴來阻斷強迫思維等。
      
      以上是對“如何在幾分鐘內最快抑制住強迫思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      也好，根據(jù)您所描述的情況，考慮，還是和個人情緒以及思維有關系的。最好不要強迫自己忘記，或者是打斷情緒，會引起強迫癥的。多注意觀察