我就是一直生悶氣，不知道該如何發(fā)泄

      你好，根據(jù)你的描述，你目前的情況是。不知道你哪里不舒服，建議你去正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，對(duì)癥下藥。同時(shí)注意休息，心情不好自我調(diào)整。
      

      你才14歲，怎么還會(huì)生氣呢？你首先靜下心來，想象這個(gè)問題，值得生氣嗎？生氣對(duì)自己身體是有傷害的。什么重要，孩子身體健康最重要了。我的建議是不要用別人的缺點(diǎn)懲罰自己
      

      你好很高興為你解答，考慮你是一個(gè)性格內(nèi)向的孩子，受到委屈時(shí)不知反駁，如果不是自己的錯(cuò)應(yīng)該說出來，否則被冤枉自己就不好，別人也會(huì)希望知道原因，為什么不講出來，發(fā)泄的方式可以做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如打球，打沙袋都可以。
      
      以上是對(duì)“我就是一直生悶氣，不知道該如何發(fā)泄”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要發(fā)泄可以出去旅游，放松一下心情，可以跑步，打打沙袋等
      指導(dǎo)意見：
      建議找到生氣的根源，如果是一時(shí)性的不高興可以釋放一下壓力，如果是經(jīng)常性的就得需要看心理醫(yī)生了