想咨詢(xún)大夫我失眠己經(jīng)五年了

      病情分析：
      您好，失眠脫發(fā)一般是氣血不足或者神經(jīng)衰弱導(dǎo)致。建議，平時(shí)可以進(jìn)行一些食療方法進(jìn)行改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，另外，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,睡前喝些桂圓百合棗仁茶也可以有不錯(cuò)的助眠效果。也可以去看中醫(yī)進(jìn)行必要辯證后在進(jìn)行必要調(diào)理。同時(shí)注意睡前泡腳調(diào)理。
      

      病情分析：
      但這種情況大多數(shù)可能就是有些腎虛所引起的，現(xiàn)在的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跟你這種情況有沒(méi)有這種？潮熱盜汗的情況，如果有的話(huà)需要吃一點(diǎn)，這種補(bǔ)腎的藥物比較好一些。
      

      你好，很高興解答您的問(wèn)題，根據(jù)您的描述，建議您就診中醫(yī)。開(kāi)湯藥全方面的調(diào)理。平時(shí)作息時(shí)間要規(guī)律。飲食上清淡多吃芝麻核桃，大棗，牛奶等食物
      
      以上是對(duì)“想咨詢(xún)大夫我失眠己經(jīng)五年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！