我睡覺前，把燈一關(guān)了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你是對黑暗有點恐懼，一關(guān)燈就好怕。
      指導(dǎo)意見：
      建議你以后睡覺都不要關(guān)燈了，或者是在臥室里安裝一個小夜燈，不要讓房間那么黑就行了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，按照你的描述應(yīng)該是你害怕黑的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持愉快的心情和規(guī)律的生活，不要熬夜，睡前不要看恐怖視頻，不要胡思亂想。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。以您的情況看是因為自信心不足，沒有安全感造成的，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，晚上按時休息，不要熬夜。
      
      以上是對“我睡覺前，把燈一關(guān)了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息分析：初步考慮你存在心里焦慮或習(xí)慣性的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時白天需要注意多運動，有利于體能的消耗；另外在睡覺前可以看看書籍或聽聽音樂，放松心情；可以先慢慢適應(yīng)用微弱的燈光再慢慢將燈光的亮度下調(diào)，適應(yīng)一段時間就會好的。如果有必要可以到醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢。
      

      你好，這是很多人都會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。在入睡時，大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運動指令導(dǎo)致身體抽動。這個并無大礙，不要在意。