肚子老是脹脹的，想上大的又上不出來

      便秘適當吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
      

      這個主要是考慮有無腸功能紊亂的情況的，有無噯氣泛酸及惡心嘔吐，有無腹痛腹瀉的癥狀，需要注意不要辛辣刺激及寒涼飲食，多喝水看看怎么樣的
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你就是大便不通暢引起的腹脹的癥狀
      指導意見：
      建議你多喝水、多吃含粗纖維的蔬菜、水果，這樣大便就能通暢不干燥，大便通暢了，肚子脹氣也就減輕了
      
      以上是對“肚子老是脹脹的，想上大的又上不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況出現了有多長時間了呢，然后就是平時有沒有偏食或者是挑食
      指導意見：
      的不良習慣呢，根據您的描述，建議需要注意調整飲食習慣，多吃水果和蔬菜，促進大便正常排泄