健康咨詢描述: 我是一名17歲的女學(xué)生,小學(xué)56年級(jí)畢業(yè)就是150㎝,現(xiàn)在都上高二了,還是150㎝,一直不長(zhǎng)個(gè)子,怎么樣才能長(zhǎng)的更高
現(xiàn)在正處于青春期,也就是學(xué)習(xí)的緊張時(shí)期,只有加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,合理的安排自己的作息時(shí)間,但是一定要滿足正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的能量,多吃一些鈣鐵鋅,豐富的食物,睡覺前多喝點(diǎn)牛奶,或者是多吃一些溫補(bǔ)的食物,既可以增加抵抗力,免疫力還可以促進(jìn)學(xué)習(xí),還可以增長(zhǎng)個(gè)子
這個(gè)年齡骨垢一般都已經(jīng)閉合了長(zhǎng)高的空間不大,首先需要去醫(yī)院拍骨齡片同時(shí)抽血做生長(zhǎng)素激發(fā)試驗(yàn)明確骨垢及生長(zhǎng)素分泌情況,另外可以補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D3,運(yùn)動(dòng)鍛煉下坡跑跳高打羽毛球等。保證睡眠質(zhì)量看看是否可以長(zhǎng)高
你好,這種情況下我建議你最好多參加一些有益的活動(dòng),比如爬爬山,走走路跑跑步,扒單杠,同時(shí)不能減肥,多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,特別是含鈣高的食物,不定時(shí)吃上鈣片。
以上是對(duì)“我是一名17歲的女學(xué)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,這個(gè)身高是和遺傳因素,還有其他的很多種因素有一定的關(guān)系,平常注意生活習(xí)慣,要均衡的飲食,不要偏食或者是挑食,可以定期的多做運(yùn)動(dòng),多做一些跳高等其他的活動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,首先你要知道身高和遺傳也有一定的關(guān)系,所以說還得看一下您父母的身高。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的情況,同時(shí)后天因素也不可缺乏,平時(shí)要多吃一些高蛋白的高鈣的食物,如雞蛋,牛奶,骨頭湯等,多吃新鮮蔬菜水果,不要偏食,飲食要均衡,總是要做鍛煉身體,不要熬夜。
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