健康咨詢描述: 你好,我是一名18歲的女學生,從初一開始就有點駝背,到現(xiàn)在越來越嚴重,現(xiàn)在矯正還來得及嗎,如果檢查矯正背部能挺直嗎?應該用什么方法矯正?
病情分析:
注意端正身體的姿勢.平時不論站立.行走.胸部自然挺直.兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭.更不要趴在桌上.
指導意見:
最好睡硬板床.以使脊柱在睡眠時保持平直.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種.有各種形式的徒手操.有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌.挺直軀干和擴張胸廓為主.
病情分析:
你的這種情況考慮都是由于小時候缺鈣或者是不良的坐姿造成的駝背。
指導意見:
現(xiàn)在還可以,嬌正過來一定要養(yǎng)好的坐姿,多吃新鮮的水果蔬菜,多補補鈣,加強鍛煉,注意每天抬頭挺胸睡硬板床。慢慢就會恢復的。
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