便秘怎么辦？一天要大便幾次算正常呢

      大便習(xí)慣因人而異，正常范圍也較寬。即便每日排便一次，如果排便有窘迫感，排便費(fèi)力，排便伴有不盡感，排便疼痛，大便干結(jié)或過稀，排便時(shí)間過長等也不算正常排便。簡單說，不伴有痛苦或影響生活質(zhì)量的排便既可認(rèn)為是正常的。

      您好，這位朋友，根據(jù)您的描述，便秘是排便次數(shù)明顯減少，每2-3天或更長時(shí)間一次便質(zhì)干硬，常伴有排便困難的病理現(xiàn)象。您可根據(jù)上述描述來決定自己是否屬于便秘，希望能幫到你。

      目前為止還沒有只吃一粒就能治好便秘的藥物.為了預(yù)防便秘的發(fā)生,平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律,排便有時(shí)間,保證適量運(yùn)動(dòng),注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng).每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便.經(jīng)常性便秘的人,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤腸藥物.
      以上是對(duì)“便秘怎么辦？一天要大便幾次算正常呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，便秘一般是由于喝水較少，大便一天，通常一到兩次屬于正常的，建議，平時(shí)一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激，生冷硬的食物。

      一天大便一到兩次屬于正常，便秘建議首選食物治療。平時(shí)飲食注意膳食纖維的攝入，多吃富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜，香蕉等。平時(shí)注意多喝水。

      你好！每天1次大便就是正常，引起便秘的原因很多，建議你多喝水，飲食宜清淡易消化，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，可以跑步，做瑜伽，調(diào)節(jié)腸道功能。每天喝一杯蜂蜜水。