兩天前做跳躍跑步運(yùn)動(dòng)

      可能是疲勞過度或運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致
      1.積極樂觀的心態(tài)。情緒與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，人不會(huì)無故生氣，也不會(huì)無故高興，脾氣暴跌燥。2.適量的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)是消耗營(yíng)養(yǎng)素的，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。例如運(yùn)動(dòng)員壽命比百姓短。提高抵抗力，例如經(jīng)常鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，避免過度疲勞，避免傷風(fēng)感冒的發(fā)生。3.充足的睡眠。睡眠的目的是讓人恢復(fù)體能，修復(fù)已經(jīng)破壞了的組織。修復(fù)時(shí)除了需要時(shí)間，更需要原料，營(yíng)養(yǎng)很重要。接觸煙酒刺激等不良習(xí)慣。并合理膳食。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況分析，考慮是運(yùn)動(dòng)過度引起的大腿酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      可以休息一下，慢慢就會(huì)好了，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量，每天少量增加運(yùn)動(dòng)量，慢慢適應(yīng)之后就不會(huì)出現(xiàn)大腿酸痛了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)大腿的酸痛，考慮不是很嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況常見的原因是運(yùn)動(dòng)量大引起乳酸堆積，也可能是軟組織損傷，建議注意注意，熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“兩天前做跳躍跑步運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！