主要是我很挑食。。我挺小肚子挺肥的我想把肚子瘦下去

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況下需要注意避免高膽固醇，高脂肪的食物，而且網(wǎng)上處理不要吃宵夜的，另外的話，建議您最好每天注意進行運動，比如說跑步，跳繩，而且需要注意堅持才能有比較好的效果。
      

      這種情況平時需要注意多吃點易消化的，多喝水，多吃點新鮮蔬菜水果，不要吃零食，甜食和含脂肪高的食物，多參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，打球等。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      只有多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了，堅持下來就可以減肥成功
      
      以上是對“主要是我很挑食。。我挺小肚子挺肥的我想把肚子瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個情況目前看一般是由于脾虛造成的，建議你還是喝點中藥進行治療，建議你平時注意飲食清淡為主，適當(dāng)?shù)目梢院赛c柴胡達(dá)原飲進行治療。
      

      病情分析：
      你這樣的年齡應(yīng)注意健康減肥很重要的。注意飲食的保養(yǎng)。適當(dāng)?shù)亩嘁恍┦卟怂?，保證睡眠
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌隆Ｉ俪远噙\動?？梢跃植堪茨σ幌卤容^好的。注意調(diào)養(yǎng)心情。適當(dāng)?shù)谋ＷC睡眠。可以適當(dāng)?shù)亩嘁恍┦卟?br />      

      病情分析：
      你好，其實瘦腿瘦肚子都是一樣的方法。都是通過全身的減脂來達(dá)到目的的。并不是如何做點什么就瘦什么部位。
      指導(dǎo)意見：
      你15歲了。應(yīng)該身高發(fā)育有150-160多吧。瘦到70多斤不現(xiàn)實的。你要好的身材主要多關(guān)注體脂比。多關(guān)注身材。而不是看體重。注意好好的控制好飲食總熱量在基礎(chǔ)代謝附近。避免影響發(fā)育。不能節(jié)食。加上適當(dāng)運動。保持睡眠充足。做好這些對減肥對發(fā)育都有利。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況想要瘦一些小肚子加上腿的情況。建議第一是別盲目追求過瘦的身材。第二就是減肥也不是單純減體重。多看體型變化才好。而且時間不是說半個月一個月就成功。需要數(shù)個月的堅持。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食方面非常注意。采取規(guī)律的飲食少吃過油膩和高熱量的食物，多吃青菜水果或者粗糧替代適當(dāng)主食。一定不要節(jié)食，注意控制好總的熱量。別過多也別過少。不能節(jié)食。第二就是適當(dāng)運動。多樣一些為好。不要只做無氧運動或者有氧運動。兩者結(jié)合起來?；蛘叨嘁恍〩IIT運動更好。
      
      以上是對“主要是我很挑食。。我挺小肚子挺肥的我想把肚子瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！