腳頸筋痛，腳頸正中及偏右踝骨部分

      您描述的情況筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉，嚴(yán)重需要排除椎間盤突出，有紅腫需要排除痛風(fēng)丹毒等情況
      

      腰椎間盤突出與尾椎骨裂沒有什么關(guān)系。腰椎間盤突出保守治療包括臥床休息，推拿按摩，理療，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，髓核溶解，射頻消融，臭氧治療，椎間孔鏡等方法治療。
      

      病情分析：
      可能和腳扭傷有關(guān)，是經(jīng)絡(luò)的損傷，恢復(fù)沒有這么快的，一般經(jīng)過慢慢休息會(huì)緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議一般48小時(shí)之內(nèi)是冰敷的，48小時(shí)之后才熱敷的，暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)這些的，傷筋動(dòng)骨沒有這么快。
      
      以上是對(duì)“腳頸筋痛，腳頸正中及偏右踝骨部分”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮還是有關(guān)系的，因?yàn)槲沧倒橇岩矔?huì)牽扯腰部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期最好去醫(yī)院拍個(gè)腰骶椎核磁共振看看，如果有腰椎間盤突出可以先做射頻消融微創(chuàng)治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腳踝疼痛。建議你近期最好去醫(yī)院拍個(gè)腰椎間盤CT看看，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創(chuàng)治療。