我今年53歲頭發(fā)白了3分之一我請(qǐng)問要吃什么才能變黑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看呢，有些是由于自身遺傳因素所導(dǎo)致的這種狀況的出現(xiàn)，當(dāng)然了，平時(shí)可以吃一些黑發(fā)的食品也是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要吸煙，保證良好的睡眠，調(diào)整好心態(tài)，多吃一些黑芝麻。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，頭發(fā)白了三分之一，考慮和腎虛有關(guān)系的，你可以服用補(bǔ)腎的藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以服用首烏丸調(diào)理，再者平時(shí)多吃黑色以及補(bǔ)腎食品，如黑芝麻，核桃，用枸杞，當(dāng)歸靈芝，何首烏煲湯，祝健康！
      

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您可以吃一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物，比如黑芝麻木耳紫米等，另外多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，不吃辛辣油膩刺激性的食物
      
      以上是對(duì)“我今年53歲頭發(fā)白了3分之一我請(qǐng)問要吃什么才能變黑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！