怎樣保養(yǎng)皮膚，營食方面應(yīng)該怎樣調(diào)理

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀可以采用下面的方法進(jìn)行美白也有一定的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)。你想使臉部變白，建議平時(shí)多吃含膠原蛋白的食物。如豬蹄，豬皮，平時(shí)要用溫水洗臉。應(yīng)用美白潤膚劑。
      

      病情分析：
      你好，請問你你的皮膚平常怎么樣了呢？有沒有注意保養(yǎng)了呢
      指導(dǎo)意見：
      你好，按說你這年齡只要注意保暖，不要讓臉受凍，平常洗臉后抹點(diǎn)補(bǔ)水護(hù)膚品就好。不需要特殊處理。
      
      以上是對“怎樣保養(yǎng)皮膚，營食方面應(yīng)該怎樣調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述：每天早上起來，洗臉的的時(shí)候，可以在洗面奶中加入適量的鹽來清洗臉部，洗的時(shí)候要適當(dāng)按摩，洗完之后會覺得皮膚特別光滑。也可以加適量的白糖，白糖的美容效果還是不容小視的，它可以收縮毛孔。用醋也行，也能美白使皮膚變光滑。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，保養(yǎng)皮膚是一個漫長的過程，日常保養(yǎng)很重要。
      指導(dǎo)意見：
      皮膚要變得白嫩，氣色要好，平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝入，不要偏食，盡量避免日光暴曬，每天要使用潤膚產(chǎn)品等。