焦慮癥很長時間都不好

      焦慮癥是與精神心理因素相關的神經癥，也與個人的人格特征有關，臨床表現為無明確客觀對象的提心吊膽或者運動性不安，伴有失眠，或者植物神經功能紊亂癥狀。一般需要心理治療和藥物治療。
      

      這種情況建議使用中醫(yī)中藥治療。中醫(yī)中藥治療焦慮癥效果也是很可觀的。如果條件允許，可以配合針灸。從飲食方面兒要注意忌食辛辣之品。且保持一個舒暢的心情。
      

      你好，如果是嚴重的焦慮癥，需要吃藥控制癥狀，輕中度的焦慮癥，可以心理治療，也可以自我調節(jié)。比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。通過做自己擅長的事，增加自信。全心全意得非常專注的做手頭的事情，體驗享受做事的過程，不執(zhí)著于結果，不追求完美，不過度在意細節(jié)。不苛責自己，經常提醒自己放松。
      
      以上是對“焦慮癥很長時間都不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，患者的焦慮、恐慌和緊張情緒，具體表現為坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂。要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。