吃什么有助于調(diào)理黃褐斑

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常注意防曬，使用溫和的護(hù)膚品，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早點(diǎn)睡覺(jué)，多吃點(diǎn)水果蔬菜，保持良好的作息?？梢匀ス⑷揍t(yī)院皮膚科，采用激光治療，效果不錯(cuò)?？诜幬锶缇S生素E、維生素C、逍遙丸、六味地黃丸、祛斑調(diào)經(jīng)膠囊。外用藥物如氫醌霜。
      

      病情分析：
      根據(jù)提供的資料考慮黃褐斑，是和多種內(nèi)外因素有關(guān)，比如：內(nèi)分泌、日曬、化妝品、某些系統(tǒng)性疾病等。指導(dǎo)意見(jiàn)可以口服中藥或者中成藥?kù)畎?，注意防曬，多吃新鮮蔬菜水果，也可以口服維生素E和C顆粒，結(jié)合外涂氫醌霜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      你好，常吃含有維生素C的食物 含維生素C較豐富的食物有柑桔類(lèi)水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類(lèi)、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成，從而減少面部色素的沉淀，達(dá)到治療的目的。
      
      以上是對(duì)“吃什么有助于調(diào)理黃褐斑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，常吃富含維生素A的食物 例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品，同時(shí)食用富含有煙酸的食物如花生、豆類(lèi)、肝等，有助于淡化色素沉著。
      

      你好，吃富含維生素E的食物 過(guò)氧化脂質(zhì)的增加與色素沉著的發(fā)生有關(guān)，長(zhǎng)期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益于色素減退。