輕微焦慮癥怎么辦

      你好，患輕微焦慮癥后，首先自己要對本病有明確的認識。自己要調(diào)整自己心態(tài)，樹立積極向上的生活信心。必要時可以口服抗焦慮藥物調(diào)理。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒低落，睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，并且進行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，考慮是你最近工作壓力大產(chǎn)生心理問題有直接關(guān)系。建議你充分休息，放松心態(tài)，休息的時候不要去想工作的事情，精神上真正的放空自己。有條件的話，在當?shù)卣覀€專業(yè)的心理醫(yī)生。
      
      以上是對“輕微焦慮癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所提到的焦慮癥，是以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥。而你所敘述的感覺或癥狀，更多地屬于這種疾病比較常見的癥狀表現(xiàn)。因此，在治療上，我建議你，當前你需要考慮的是先幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生焦慮癥的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，然后，在必要的時候，也可以到醫(yī)院精神科尋求醫(yī)生的藥物輔助治療，這樣，可能會更有利于你所患焦慮癥的治療和康復(fù)。
      

      焦慮癥，主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安.建議盡快去正規(guī)醫(yī)院接受診治，平時要注意自己的作息時間以及飲食習慣，多出去散步、鍛煉身體來讓自己放松下來，也要適當?shù)臏p輕工作壓力,平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。