健康咨詢描述: 老師我14歲1米75,105斤怎樣可以長(zhǎng)胖?我覺得一直長(zhǎng)個(gè)了,從沒長(zhǎng)胖該怎么辦?
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,只要體質(zhì)好沒有多大影響的
指導(dǎo)意見:
建議不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物,多吃營(yíng)養(yǎng)性食物,注意休息,不要太勞累。
病情分析:
您好,從你的身高體重來(lái)看,這個(gè)身高是長(zhǎng)得較高的,但體重沒有跟上長(zhǎng)高的步伐,故會(huì)顯得偏瘦的。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)情況下,需要加強(qiáng)下營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,主要是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物,如肉蛋禽魚類的食物,另外,需要加強(qiáng)下運(yùn)動(dòng)和煅煉,可以塑造較好的體型的。
病情分析:
要長(zhǎng)胖一方面可以增加肌肉重量,另一方面可以增加脂肪重量。要比較健康的長(zhǎng)胖的話,應(yīng)該增加肌肉重量,維持適度的脂肪重量。
指導(dǎo)意見:
所以通過(guò)大吃特吃來(lái)長(zhǎng)胖雖然沒什么病的也能長(zhǎng)胖,但這種胖并不健康。而是應(yīng)該通過(guò)增加鍛煉來(lái)長(zhǎng)胖。不要以為增加鍛煉是減肥的手段,其實(shí)本身過(guò)瘦的,它是可以增加肌肉重量的。
以上是對(duì)“老師我14歲1米75”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據(jù)你提供的信息分析如下:你身高很高,就是體重偏瘦,體重指數(shù)沒有達(dá)標(biāo)。
指導(dǎo)意見:
建議:平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);均衡營(yíng)養(yǎng),不要挑食;另外注意勞逸結(jié)合,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣??紤]是上學(xué)期間,學(xué)習(xí)有一定壓力,所以要適量減壓。
病情分析:
看了你的敘述,男孩今年十四歲,正是青春發(fā)育期,也正是長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候,平時(shí)注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡,晚上適當(dāng)多吃一些飯,有利于長(zhǎng)胖。
指導(dǎo)意見:
一般發(fā)育期偏瘦,到了成年了,生長(zhǎng)發(fā)育停止,慢慢就能長(zhǎng)胖,平時(shí)多吃飯,調(diào)理好每天晚上睡眠。
晚上9點(diǎn)過(guò)后吃飯會(huì)積食嗎?
晚上吃好消化的食物,一般發(fā)育期積食的很少。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,可能是長(zhǎng)個(gè)快所以體重輕。
指導(dǎo)意見:
建議放松心情,注意休息,避免熬夜,合理營(yíng)養(yǎng)飲食,合理鍛煉身體,觀察看看。
病情分析:
你好,14歲175,105斤,身高和體重確實(shí)不相協(xié)調(diào),有點(diǎn)偏瘦。
指導(dǎo)意見:
14歲正處于青春期,身體各方面發(fā)育都比較快,建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),特別是含蛋白質(zhì)含鈣的食物,多吃水果蔬菜,不挑食,營(yíng)養(yǎng)均衡。
以上是對(duì)“老師我14歲1米75”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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