怎么減少手淫的習(xí)慣？會不會影響生長發(fā)育

      您好
      1、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏等。
      3、減少喝酒抽煙的次數(shù)。
      4、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
      5、做一些適量的有氧運動有助于身體機能的恢復(fù)
      6、調(diào)整心理狀態(tài)：解除焦慮、緊張、抑郁等。
      7、減少手淫次數(shù)，加強性醫(yī)學(xué)教育
      

      你好，每周一次手淫對身體沒害處，但是過頻的手淫能引起泌尿系感染和陰莖充血感染，引起情緒不穩(wěn)，煩躁易激惹，睡眠不好。戒掉手淫自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，找到一項體育運動，使自己充實起來，轉(zhuǎn)移注意力，有睡意再上床休息。
      

      你好根據(jù)你的描述，戒掉手淫，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。還有重要一點是要建立信心與決心戒除手淫。過頻的手淫能引起泌尿系感染和陰莖充血感染，引起情緒不穩(wěn)，煩躁易激惹，睡眠不好。
      
      以上是對“怎么減少手淫的習(xí)慣？會不會影響生長發(fā)育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述長期頻繁的手淫對身體傷害很大特別是藥影響性功能的正常
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時期一定要戒掉手淫這種不良的生活習(xí)慣多運動多鍛煉提高身體免疫力