就是平時吃東西的時候沒在意過

      根據(jù)您的描述，想讓咀嚼肌變小，那么就要避免咬食過硬的固體食物，同時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行面部按摩。還要注意減少口腔咀嚼的次數(shù)，少吃一些難以咀嚼的食物。適當(dāng)?shù)陌茨捉兰。梢宰尲∪饴浕?。可以每天嘟嘟嘴，但一定要?jiān)持，可以有效地減少咀嚼肌。
      

      通過的描述出現(xiàn)咀嚼肌變大這種情況主要是由于吃一些比較硬如檳榔等食物而導(dǎo)致咀嚼肌過于發(fā)達(dá)而引起的一系列表現(xiàn)，這種情況沒有什么太好的辦法，可以用咀嚼肌薄弱的一側(cè)咀嚼食物，盡量不要吃過硬的食物，要吃一些柔軟容易消化的食物。
      

      咀嚼肌主要就是因?yàn)殚L時間的咀嚼才會變大的，所以如果是改變自己咀嚼的程度的話就會逐漸的變小的，而且在自己的咀嚼肌的位置也是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的話會比較的好一些，而且自己就是需要注意的是平時的飲食上面是不要選擇需要咀嚼的時間過長，或者是比較細(xì)軟的東西的話都是會比較的好一些的，對于堅(jiān)硬的食物是最好是少吃一些的，而且要注意多喝白開水。
      
      以上是對“就是平時吃東西的時候沒在意過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那經(jīng)常嚼東西的話，那是會鍛煉到臉上的肌肉，想要變小的話，那后面不嚼就可以了
      指導(dǎo)意見：
      等時間長了，自然那臉上的肌肉就可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，看上去就是和以前一樣的