今天走了半天路，晚上剛開始只有兩膝關(guān)節(jié)酸脹痛

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是考慮長時(shí)間走路，肌肉緊張，產(chǎn)乳酸過多引起的肌肉的酸痛的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，適當(dāng)休息，保持良好情緒，局部熱敷，按摩，癥狀明顯的話，可以先服用芬必得，祝你健康
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)疼痛考慮和你的走路多有關(guān)，多休息，局部可以熱敷或理療儀烤一烤，如果不見好轉(zhuǎn)及時(shí)到骨科就醫(yī)。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振
      
      以上是對(duì)“今天走了半天路，晚上剛開始只有兩膝關(guān)節(jié)酸脹痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！