我練體育，前幾天訓(xùn)練弄傷腳背

      根據(jù)你的情況描述，首先要到醫(yī)院去拍個片子，看看有沒有骨折，根據(jù)骨折的具體情況再進(jìn)行處理，如果沒有骨折的話，還是要進(jìn)行休息，避免行走，至少堅持，3到4個星期，不要推拿按摩，避免下垂，抬高患肢，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，消腫的藥物，邁之靈片。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有鍛煉不注意引起腳背受傷情況，多是有導(dǎo)致軟組織挫傷扭傷影響，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以配合云南白藥氣霧劑，消腫止痛酊涂抹治療利于消退恢復(fù)比較明顯，暫時需要減少走路，不可用力過度，以免影響恢復(fù)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是由于體育鍛煉，導(dǎo)致腳背軟組織損傷所致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，基于你的情況，建議你可以用正骨水和跌打酒、云香精三種藥水混在一起涂患處?；甲惚M量避免受力，直到病情恢復(fù)。
      
      以上是對“我練體育，前幾天訓(xùn)練弄傷腳背”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！通過你的描述，出現(xiàn)以上情況，有可能是訓(xùn)練引起的腳背勞損引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免劇烈運動，可以用熱毛巾敷在向部，可用云南白藥噴霧劑，及口服消炎止痛藥物，可以好起來來，我的建議給予你幫助，祝你早日康復(fù)！