請問10歲女孩吃什么才能美白

      病情分析：
      你好，身體的膚色與遺傳有著直接的關(guān)系，不過，后天的努力也可以改善這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      避免陽光直射，適當(dāng)?shù)亩喑院芯S生素c，維生素e的食物，保持良好的睡眠，充分的休息，防止情緒的波動，對皮膚的美白都有一定的好處。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在10歲，是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，飲食上應(yīng)該注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以多吃含有維生素C的食物，比如西紅柿，獼猴桃，綠色蔬菜等等。
      

      病情分析：
      這么小，皮膚應(yīng)該不用補水也會是相當(dāng)好的啊，現(xiàn)在感覺怎么啦
      指導(dǎo)意見：
      平時注意健康飲食，盡量別吃垃圾食品，用點白醋洗臉就可以，長期使用就可以是皮膚變白，變細(xì)膩
      
      以上是對“請問10歲女孩吃什么才能美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平時注意保養(yǎng)皮膚嗎，你現(xiàn)在這個情況多久呢，你說說你的具體情況
      指導(dǎo)意見：
      給你建議你這個情況你平時注意飲食的，你可以考慮吃點中藥治療的，然后后期觀察一段時間
      

      病情分析：
      十歲還沒有進入青春發(fā)育期，您的外貌及身體是會有很大的改變的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，豆制品及奶制品。均衡營養(yǎng)，每天多進行運動。
      

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述得情況，初步分析年齡這么小，要吃清淡有營養(yǎng)得食物。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述得情況，建議親孩子長身體，多吃有營養(yǎng)得食物，祝您生活愉快，生活愉快
      

      病情分析：
      你好，美白的蔬菜水果太多了，獼猴桃、西紅柿、冬瓜，南瓜、木瓜，菜花，藍(lán)莓，大棗堅果類，薏米小米等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您生活中不要挑食，蔬菜水果都要吃，他們里面富含維生素，吃飯調(diào)料不要太重，鹽清淡點，多喝水，晚上作業(yè)做完了按時睡覺，不要上網(wǎng)看手機那樣會變成美人胚子的！
      
      以上是對“請問10歲女孩吃什么才能美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      10歲，是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，飲食上應(yīng)該注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡?？梢远喑院芯S生素C的食物，比如西紅柿，獼猴桃，綠色蔬菜等等。