想張高點(diǎn)從初中就沒(méi)張高想問(wèn)下醫(yī)生

      你好，個(gè)子的高矮取決于三點(diǎn),一是小時(shí)候睡眠多則個(gè)子長(zhǎng)得高,因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候激素分泌的最多,生長(zhǎng)激素分泌能力增強(qiáng);二是父母的遺傳,不過(guò)不能一概而論,只是一方面原因,第三,也是最主要的一點(diǎn)是后天運(yùn)動(dòng)造成的,運(yùn)動(dòng)是骨骼肌收縮增強(qiáng),要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素D和鈣元素指導(dǎo)意見(jiàn)：1,在平時(shí)早上多做些運(yùn)動(dòng).2.晚上睡眠要充足,這是長(zhǎng)高的關(guān)鍵.3.多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品.
      

      你好，現(xiàn)在這個(gè)情況已經(jīng)基本過(guò)了，青春發(fā)育期，現(xiàn)在骨骺已經(jīng)基本上閉合，身體在長(zhǎng)高的可能性已經(jīng)基本上沒(méi)有，建議你可以去醫(yī)院拍一個(gè)右手的x光片看看。
      

      你好，看了你的描述。已經(jīng)20歲了，從初中到現(xiàn)在就沒(méi)有長(zhǎng)高。這種情況建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院攝片檢查?？纯撮L(zhǎng)骨的骨垢線是否閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還是可以長(zhǎng)高的。首先是不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。多吃一些高鈣高蛋白，高維生素的食物。多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。多做跳繩，打籃球等運(yùn)動(dòng)，保持骨細(xì)胞的活性。不要喝碳酸飲料。有利于身體的長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“想張高點(diǎn)從初中就沒(méi)張高想問(wèn)下醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，建議你不要太著急了，每天在飲食上調(diào)理，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食要豐富，早晚各喝一袋牛奶，平常要注意運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是長(zhǎng)高的，好方法