健康咨詢描述: 產(chǎn)后50多天,純母乳喂養(yǎng),開始做運(yùn)動(dòng)減肥,做了幾天運(yùn)動(dòng)膝蓋兩邊痛,蹲下起立有點(diǎn)痛感,跳起來和跑步都會(huì)痛,運(yùn)動(dòng)主要做慢跑和有氧運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見:
您好,這個(gè)情況可能是產(chǎn)后減肥出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛。是這個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)引起的、母乳喂養(yǎng)是最好的減肥方法,哺乳時(shí)會(huì)消耗媽媽體內(nèi)過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量,防止脂肪蓄積在體內(nèi),體重自然就會(huì)減輕。
指導(dǎo)意見:
您好,根據(jù)以上的咨詢信息,慢跑和一些有氧操的練習(xí),是有可能損傷膝蓋的,可以先做一些瑜伽等拉伸練習(xí),再做一些力量練習(xí),對(duì)身體可能會(huì)好一些,希望可以理解,祝好。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述考慮是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致韌帶損傷,要注意休息。
指導(dǎo)意見:
建議適當(dāng)鍛煉身體,避免勞累,避免受涼,局部熱敷,希望我的建議對(duì)你有所幫助。
以上是對(duì)“產(chǎn)后50多天,純母乳喂養(yǎng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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