怎么晚上摸完高，休息一下在洗澡然后睡覺
健康咨詢描述： 怎么晚上摸完高，休息一下在洗澡然后睡覺，到第二天早上起來膝蓋會(huì)酸痛，這是怎么回事？
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根據(jù)你說的情況來看是有跑跳活動(dòng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)磨損引起的癥狀，這種情況情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼少做蹲起及跑跳活動(dòng)。多熱敷一下，可以口服點(diǎn)軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療一下
每天都摸高，就是有時(shí)候起來會(huì)膝蓋酸痛。
對(duì)啊，是膝關(guān)節(jié)磨損引起的，熱敷一下，用點(diǎn)軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療一下就可以啊
這樣可以長(zhǎng)腿嗎？
這種情況與長(zhǎng)腿關(guān)系不大啊，以后還是少做，還不如慢跑
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病情分析：
要是偶爾運(yùn)動(dòng)過量的話那么就是很容易出現(xiàn)這個(gè)情況的。先注意好多休息的。
指導(dǎo)意見：
然后是記得運(yùn)動(dòng)起來注意好力度，節(jié)奏，以及是別突然第一次活動(dòng)量大的。那樣容易出問題的。
每天都摸高，就是有時(shí)候起來會(huì)膝蓋酸痛。
受涼了也會(huì)出現(xiàn)的?；蛘呤前疽沽艘踩菀壮霈F(xiàn)的。然后是可以吃上鈣片的。缺鈣了也會(huì)的。
這跟長(zhǎng)腿沒關(guān)系嗎？
有關(guān)系。所以說讓你補(bǔ)鈣。
知道了謝謝醫(yī)生
不客氣。
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指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的情況描述來看，一般性頭一天一個(gè)運(yùn)動(dòng)量的過大，經(jīng)過一晚上的休息，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)乳酸堆積，從而會(huì)引發(fā)一個(gè)酸痛，建議平時(shí)多加強(qiáng)一個(gè)鍛煉，堅(jiān)持一兩天就會(huì)好很多。不要太過于擔(dān)心，平時(shí)也不要突發(fā)的加大運(yùn)動(dòng)量。要適度的鍛煉。
以上是對(duì)“怎么晚上摸完高，休息一下在洗澡然后睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
每天都摸高，就是有時(shí)候起來會(huì)膝蓋酸痛。
其實(shí)摸高這個(gè)行為，本身就對(duì)膝蓋是有一個(gè)沖擊力的，建議適度。
這樣可以長(zhǎng)腿嗎？
可以的，建議多喝牛奶，提供一個(gè)鈣的補(bǔ)充，建議買一雙好的籃球鞋，這樣緩震效果會(huì)好，減少對(duì)膝蓋的沖擊力。
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