陰道口松馳

      隨著年齡的增加韌帶的松弛以及生寶寶導(dǎo)致的韌帶松弛，都有可能會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況的，這也是正?，F(xiàn)象，平時(shí)可以多做一些縮肛運(yùn)動(dòng)或者是凱格爾的運(yùn)動(dòng)會(huì)有好處的，也可以考慮做縮陰的手術(shù)。
      

      你現(xiàn)在35歲，已經(jīng)生育了兩個(gè)寶寶，感覺(jué)陰道口松弛可以到產(chǎn)后康復(fù)科做檢查。如果盆底肌肉有損傷可以做康復(fù)訓(xùn)練，加上舒肛運(yùn)動(dòng)?？梢愿纳脐幍赖木o致度。
      

      松弛可以通過(guò)做操，鍛煉會(huì)陰的肌肉，尤其對(duì)提肛肌的鍛煉是有好處的，而且簡(jiǎn)單易行。多吃蔬菜，水果，大多數(shù)女性都很清楚并且也十分認(rèn)可。平時(shí)，多加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，私密處清潔除了每天勤換內(nèi)衣之外。也可以選擇一些安全有效的私護(hù)產(chǎn)品進(jìn)行改善的。
      1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“陰道口松馳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      陰道松弛并不是一種病，現(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些縮陰運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)，旗曼、收縮陰道運(yùn)動(dòng)，或者走路時(shí)有意識(shí)的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉。建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上?；蛐”銜r(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會(huì)改善，有一定的效果。?平時(shí)少穿緊身褲、丁字褲，否則會(huì)加速私處黑色素的沉淀，從而導(dǎo)致私處的顏色加深。內(nèi)褲的話，最好選擇棉質(zhì)透氣的，要每天換洗，記得洗后要太陽(yáng)暴曬，這樣才有利于私處的健康。
      

      您好，一般生過(guò)孩子跟有過(guò)長(zhǎng)期的性生活都是會(huì)有松弛的現(xiàn)象的，產(chǎn)后會(huì)造成陰道彈性纖維網(wǎng)斷裂導(dǎo)致松弛的情況出現(xiàn)，同時(shí)也容易導(dǎo)致細(xì)菌病菌入侵引起各種炎癥問(wèn)題，這個(gè)情況是可以改善的，您平時(shí)可以在家里多做做運(yùn)動(dòng)像您這個(gè)情況都是要堅(jiān)持的，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。如果松弛的問(wèn)題特別嚴(yán)重的時(shí)候 建議你可以去正規(guī)的醫(yī)院了解縮陰手術(shù)。