如何解決失眠的啊

      你好，很高興能夠為您解答，根據(jù)你所描述的情況。建議你平時多做戶外鍛煉。放松心情緩解一下壓力，能有效改善您的失眠癥狀。希望能夠幫到你
      

      你好，神經(jīng)衰弱失眠患者可以進(jìn)行體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等，可以改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力，睡眠的時候要找一個安靜舒適的有利于休息的環(huán)境。同時也可以服用一些藥物調(diào)理。如安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液等都是可以的。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您的失眠是由于精神過度緊張導(dǎo)致的，建議您合理安排作息時間，適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合，不要給自己太大壓力，從心里上放松才是好的解決辦法
      
      以上是對“如何解決失眠的啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有失眠的情況需要注意多休息，不要勞累和緊張調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      考慮是可以服用安神補(bǔ)腦液或是谷維素等藥物緩解癥狀，或是可以去醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理的
      

      你的這種情況是很嚴(yán)重的了，建議你去醫(yī)院配合醫(yī)生的治療，你的這種情況完全是由于你的壓力過大造成的，所以平時不要給自己太重的思想負(fù)擔(dān)，凡事只要盡力就好，畢竟身體健康才是人們最大的財富。