一點(diǎn)小事會(huì)很緊張心理素質(zhì)很差上課只要和老師一對(duì)視我

      你好，這種情況大多數(shù)是由心里緊張所引起的，你可以咨詢下心理醫(yī)生。平時(shí)多參加些戶外的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)信心，自信心。
      

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里,社會(huì)環(huán)境等都有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議醫(yī)院做一下全面檢查，做專業(yè)心里疏通，同時(shí)可以服用怡諾思，百洛特等藥物
      

      這個(gè)說(shuō)明你本身會(huì)缺乏自信心，所以遇到事情就會(huì)容易產(chǎn)生緊張心理。，這個(gè)平時(shí)要多對(duì)自己進(jìn)行一下鼓勵(lì)，可以先從小事情不斷的去鍛煉自己的能力，緊張的時(shí)候可以通過(guò)深呼吸的方式來(lái)改善。
      
      以上是對(duì)“一點(diǎn)小事會(huì)很緊張心理素質(zhì)很差上課只要和老師一對(duì)視我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的情況是社交恐懼癥的表現(xiàn)。建議看心理醫(yī)生做一段時(shí)間的心理治療。不要期待自己有完美的表現(xiàn)，也不要過(guò)度在意細(xì)節(jié)，在意他人看法等，做真實(shí)的自己。