根據(jù)你描述的情況分析,減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)在飲食上,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品。重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式,如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果,同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
病情分析:
減肥沒快速的。只能是慢慢的飲食調(diào)理加上合理的鍛煉才能瘦下來的。是需要堅(jiān)持的。
指導(dǎo)意見:
看看大便黏不黏,假如黏就是體內(nèi)濕熱重。每天喝紅豆薏米粥。每天跑步兩小時(shí)。油膩甜食面食別吃。
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,現(xiàn)在青春期屬于代謝旺盛的時(shí)期,建議平時(shí)清淡飲食,少吃一些肥甘厚膩的,加強(qiáng)鍛煉就可以。
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,現(xiàn)在青春期屬于代謝旺盛的時(shí)期,建議平時(shí)清淡飲食,少吃一些肥甘厚膩的,加強(qiáng)鍛煉就可以。
以上是對(duì)“以前用了很多方法都沒成功”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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