老師，我下樓梯把膝蓋閃了一下

      你好，根據(jù)你所描述的情況，當(dāng)時(shí)急性腰扭傷，但是關(guān)節(jié)沒有問題，現(xiàn)在快兩個(gè)月了，出現(xiàn)慢性的腰部肌肉的損傷，這個(gè)需要一個(gè)很漫長的過程。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      你好，依據(jù)你說的情況，如果膝關(guān)節(jié)扭傷，2個(gè)月還沒有好轉(zhuǎn)，建議你到正規(guī)的醫(yī)院就診，行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確膝關(guān)節(jié)內(nèi)是否有韌帶損傷。
      
      以上是對“老師，我下樓梯把膝蓋閃了一下”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見于膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷出現(xiàn)如上反應(yīng)不適生活中。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息避免勞累，及時(shí)給予消炎活血化瘀對癥處理，可以給予局部熱敷，必要時(shí)至醫(yī)院檢查明確處理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析，這種情況建議你最好還是去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)過檢查以后看看是不是膝蓋的關(guān)節(jié)腔，以及？關(guān)節(jié)的其他的功能有沒有受到傷害？如果有問題的話，那么要遵醫(yī)囑進(jìn)行積極的治療，避免耽誤病情。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)創(chuàng)傷病類的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣滯血瘀引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      暫時(shí)不做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步之類，適當(dāng)休息，建議口服活血祛瘀止痛的三七傷藥片還可以外用云南白藥噴劑