右側(cè)肩膀最外側(cè)往內(nèi)一點點的地方

      建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力

      考慮肩周炎，肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩。肩周炎的癥狀：以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

      你所描述的情況來看呢，考慮可能存在有鵝頸椎的問題，會牽拉肌腱引起的類似反映，建議你呢，不要經(jīng)常的服務(wù)，按嗯，在電腦面前坐著不動，可以適當?shù)倪\動健身，做一下瑜伽，太極拳要是能可以拍一下脊柱的x光片，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，隨時復(fù)診。
      以上是對“右側(cè)肩膀最外側(cè)往內(nèi)一點點的地方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！