糖尿病人運(yùn)動(dòng)控制血糖有哪些注意事項(xiàng)？

      您好，糖尿病人應(yīng)選擇耐力性的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、跑步、游泳、跳舞、騎自行車、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在中等，每次持續(xù)20至30分鐘，逐漸延長(zhǎng)至1小時(shí)，使全身的肌肉都得到鍛煉，這樣有利于肌肉對(duì)葡萄糖的利用。糖尿病患者選擇純植物的金奈瑪特選茶平穩(wěn)降糖預(yù)防并發(fā)癥效果好更安全
      

      你好，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不僅為了增強(qiáng)體質(zhì)，更是一種治療手段，它與藥物治療、飲食控制、血糖監(jiān)測(cè)、糖尿病教育一樣重要。最好選擇有減重目的及有效代謝血糖的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度當(dāng)然不能太高，健走是最理想的運(yùn)動(dòng)，慢跑、自行車、體操、舞蹈、太極拳，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在飯后1~2小時(shí)，每次約30分鐘到1小時(shí)，一周至少3次。
      

      從上傳資料分析，糖尿病最有效的治療方法是低糖飲食，合理的應(yīng)用降糖藥物控制血糖，適度的運(yùn)動(dòng)，有助于降糖，比如太極拳、廣場(chǎng)舞和快走等運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)引起低血糖發(fā)作。
      
      以上是對(duì)“糖尿病人運(yùn)動(dòng)控制血糖有哪些注意事項(xiàng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，你現(xiàn)在有糖尿病，你最好到醫(yī)院去確診一下是屬于哪一型糖尿病，按規(guī)律服藥，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食，是可以控制的。這個(gè)鍛煉的選擇就比較多的，比如跑步，快走，打球等都可以的。選擇自己喜歡的鍛煉方式，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您還是到醫(yī)院內(nèi)分泌科去做進(jìn)一步檢查，確診是哪一類糖尿病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療，平時(shí)要注意低糖飲食、避免情緒激動(dòng)和禁忌辛辣硬食物、煙酒，要定期檢查。
      

      “管住嘴、邁開(kāi)腿”對(duì)血糖控制非常關(guān)鍵，邁開(kāi)腿說(shuō)的就是要多運(yùn)動(dòng)。但是對(duì)糖尿病人運(yùn)動(dòng)一定不要盲目，要結(jié)合自身的身體狀況選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式，特別是在強(qiáng)度和力度上一定要注意，而這一點(diǎn)正是比較難的地方，建議和當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生針對(duì)自己的實(shí)際情況制定方案。