我平時(shí)挺注意用眼衛(wèi)生

      不一定，冰凍三尺非一日之寒。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免眼睛疲勞，不要長時(shí)間看電子產(chǎn)品。注意姿勢和距離，用眼30分鐘到40分鐘就應(yīng)該充分休息10分鐘以上，閉上眼睛放松眼部肌肉，也可以向遠(yuǎn)處眺望或做眼睛保健操。到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確診斷。
      

      尊敬的患者你好，大多數(shù)情況下，視力下降和光線不佳（太亮或太暗）有關(guān)，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時(shí)候光線太暗，也有時(shí)候是光線太亮。雖然，國際上和中國對于不同室內(nèi)場合的光線照度都制定了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)[3][4]（如在書房內(nèi)讀/寫的照度
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，不會(huì)對眼睛有影響的，不要擔(dān)心，
      指導(dǎo)意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物。
      
      以上是對“我平時(shí)挺注意用眼衛(wèi)生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，一次看書時(shí)間長不會(huì)導(dǎo)致近視的，如果是經(jīng)常這樣就引起近視了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你以后看書要注意，一般看一小時(shí)左右就得休息15分鐘，不要長時(shí)間上網(wǎng)和用手機(jī)。