我20，剛剛體檢血壓152

      你好！請(qǐng)問病人身高體重是多少？體重有沒有超標(biāo)？請(qǐng)問病人有沒有頭暈頭痛肢體麻木乏力？有沒有糖尿病高血脂高尿酸血癥？建議你去醫(yī)院看看，排除繼發(fā)性高血壓
      

      高血壓患者，首先需要規(guī)律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂觀的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，第四，定期復(fù)查血壓，如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內(nèi)，那么就需要加降壓藥物來控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。最后，現(xiàn)有證據(jù)表明，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)的最好辦法是堅(jiān)持地中海飲食或地中海式飲食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚類物質(zhì)的食物，以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。
      

      你好！測(cè)量血壓要注意規(guī)范，休息十分鐘作用再測(cè)量血壓，血壓152，有些偏高，多測(cè)量幾次，觀察血壓波動(dòng)情況，如果一直高，就血壓控制了。飲食上注意低鹽，口味要淡一些。
      
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