最近一年沒(méi)運(yùn)動(dòng)，近幾個(gè)月小腿肚發(fā)酸

女 | 32歲 2018-01-07 11:06:40 3人回復(fù) 來(lái)自大慶市

健康咨詢描述：最近一年沒(méi)運(yùn)動(dòng)，近幾個(gè)月小腿肚發(fā)酸，伸伸腳，捏捏腿肚能緩解，特別是晚上睡覺(jué)時(shí)發(fā)酸，睡不安穩(wěn)覺(jué)，怎么回事呀？是運(yùn)動(dòng)量少嗎。以前沒(méi)有過(guò)。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉玲 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒支氣管炎，支氣管哮喘，肺炎，呼吸道感染，先天性幫助網(wǎng)友：259

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2018-01-07 11:16:19

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮有可能是血液循環(huán)不暢所導(dǎo)致的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況下最好是每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者是睡前用熱水敷一下促進(jìn)血液的循環(huán)。平時(shí)可以使用艾草煎水敷。

薛剛揚(yáng)州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心臟瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高幫助網(wǎng)友：22944稱(chēng)贊：2

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2018-01-07 11:26:11 我要投訴

你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議您平時(shí)注意多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意多休息，不要過(guò)度勞累，也是要清淡，不吃辛辣油膩，刺激性的食物

王斌新蔡縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年心理;青春期心理;考前焦慮;神經(jīng)癥;恐懼癥; 幫助網(wǎng)友：14789稱(chēng)贊：1

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2018-01-07 11:35:43 我要投訴

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況跟你運(yùn)動(dòng)少有一定的關(guān)系，要多做運(yùn)動(dòng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些含有維生素d3，鈣片，也吃上，多吃些牛奶，雞蛋，水果和蔬菜

      以上是對(duì)“最近一年沒(méi)運(yùn)動(dòng)，近幾個(gè)月小腿肚發(fā)酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！