根據(jù)你描述的情況分析,鐵皮石斛煲湯沒有具體規(guī)定放多少,根據(jù)個人口感放多少就可以,平時注意休息飲食清淡注意加強營養(yǎng)不要偏食啥食物都不要長時間吃,多吃新鮮的水果或者蔬菜,適量運動,多喝白開水。
根據(jù)你的描述,石斛的用量一則需看你的體質(zhì)和辯證,二則本身用量沒有固定限制呀,一般建議你用量為10~50~100g不等,所以你看你煲湯的鍋大小而放量好嗎?供參考……
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