我經(jīng)過邵瘦堂膳食平衡合理膳食安排之后

      你好，一般這樣的情況需要控制飲食就不會(huì)恢復(fù)體重的，每天保持飲食七分飽，少食多餐，多吃膳食纖維的食物，不多吃肉類的就好，運(yùn)動(dòng)方面可以選擇游泳或者是跑步的都是非常不錯(cuò)的，餐后檸檬蜂蜜水的就好
      

      病情分析：
      你好，你的情況減肥成功了，是要注意反彈吧，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因
      指導(dǎo)意見：
      主要從運(yùn)動(dòng)和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果。平時(shí)多做一些慢跑等運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況，堅(jiān)持的還不錯(cuò)。。。。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況，建議繼續(xù)現(xiàn)在的飲食效果，盡量不要吃辛辣刺激，油膩食品。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)過邵瘦堂膳食平衡合理膳食安排之后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！