本人30歲了，準(zhǔn)備備孕在要一個(gè)寶寶

      您好，根據(jù)您提供的描述：建議您在備孕和懷孕后都能有規(guī)律健康的作息，飲食上要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離垃圾食品。盡量減少手機(jī)，電腦等電子設(shè)備的使用時(shí)間。如果需要做放射線檢查，提前一定要問醫(yī)生，最好是不做，遠(yuǎn)離放射線。祝您生個(gè)健康的寶寶。

      病情分析：
      您好，很榮幸為你解答，根據(jù)你的描述，備孕期三個(gè)月口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，避免接觸放射線及有害物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很榮幸你解答，根據(jù)你的情況描述，建議你在備孕前三個(gè)月口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，避免接觸放射線及有害物質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，首先要調(diào)理身體，保證充足睡眠，提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，遠(yuǎn)離輻射，記錄月經(jīng)周期及排卵時(shí)間，控制體重，做好孕前檢查，保持好心情
      指導(dǎo)意見：
      您好，首先要調(diào)理身體，保證充足睡眠，提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，遠(yuǎn)離輻射，記錄月經(jīng)周期及排卵時(shí)間，控制體重，做好孕前檢查，保持好心情
      
      以上是對(duì)“本人30歲了，準(zhǔn)備備孕在要一個(gè)寶寶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！